12/9㈫ 申込スタート！ 「Pilates for Core & Training」 お申込はこちら ↓ 1月12日（祝）12:30～ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/ajiritihandoranotameno-pilates-and-training-1 Studio OLI 三鷹 https://www.rentalstudio-oli.com/ 今回で３回目になるPlates とTrainingのコラボイベントです。 2026年1月のテーマは「お尻」 Pilatesといえば体幹ですが 体幹はもちろん 「お尻」にスポットをあてます。 お尻の筋肉で1番大きな「大殿筋」を鍛えることによって ・美容的にはヒップアップ ・アジリティー的には走る時の「蹴るちから」が⤴⤴ そして「中殿筋」「小殿筋」を鍛えることによって ・美容的には美しい姿勢 ・アジリティー的にはフォームの良い走りに繋がります。