2026/1/12(祝)【Pilates for Core&Training】開催のお知らせ

12/9㈫ 申込スタート！

「Pilates for Core & Training」

お申込はこちら

↓

1月12日（祝）12:30～

https://www.re-start-fitness.jp/event-details/ajiritihandoranotameno-pilates-and-training-1

Studio OLI 三鷹

https://www.rentalstudio-oli.com/

今回で３回目になるPlates とTrainingのコラボイベントです。

2026年1月のテーマは「お尻」

Pilatesといえば体幹ですが

体幹はもちろん

「お尻」にスポットをあてます。

お尻の筋肉で1番大きな「大殿筋」を鍛えることによって

・美容的にはヒップアップ

・アジリティー的には走る時の「蹴るちから」が⤴⤴

そして「中殿筋」「小殿筋」を鍛えることによって

・美容的には美しい姿勢

・アジリティー的にはフォームの良い走りに繋がります。

Pilates担当はハシリエコさん

指導歴30年、ダンスインストラクターとしても活動しています。

Training担当は私、熊谷かつえです。

90分でPilatesのワークと筋トレ中心のトレーニングを組み合わせ、

良い感じにからだを仕上げます。

自宅で出来るワーク＆トレーニングもご紹介する予定です☺

一緒にカラダ磨きしましょう！