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レッスンご案内

レッスン共通事項

【開催日時】

お申込いただいた後に御相談にて決定します

【開催場所】

お申込いただいた後に御相談にて決定します

【服装・持ち物】

動きやすい服装でお願いします（伸縮性のある素材が望ましいです）

特別にご用意いただくものはありません

ご家庭で利用できるものをつかって運動をします

(グッズ購入をご希望の方には適したものをアドバイスいたします)

よくある質問と答えもご覧ください

おためし体験コース

おためし体験コース

リスタート・フィットネスを体験します。
オンラインのみの提供となります。

  • ご希望、ご相談をうかがいます

  • トレーニング指導＆体験

  • ご質問を承ります

姿勢キレイ・コース、ボディライン＆ウェイトコントロールコース、乳がんサバイバーコース、ハンドラートレーニングコース、ドッグウォーキングコース、リカバリーコースの各コースの体験という位置づけになります。
体験中にお気軽にご質問ください。
＊おひとり様１回限りのご利用となります

姿勢キレイ・コース

姿勢キレイ・コース

「いい姿勢になって維持したい！」を実現しましょう！

リスタート・フィットネスで最もご要望が高いことの１つが姿勢。「姿勢が、こうなっちゃうのよね・・・」とお悩みの方はとても多いです。
姿勢がよくなると、立ち姿・座った姿・歩く姿が「５歳ほど若返ってみたい！と言われる」というのがお客様から聞かれる声です。
姿勢が変わると、からだが引き締まりますので、服の選び方やサイズも変わってくるという効果もあります。

ボディライン＆

ウェイトコントロール

コース

ボディライン＆ウェイトコントロールコース

静止しているときも、動いているときも美しい、ボディラインを目指します。
年齢に関わらず、美しいボディラインを獲得することは可能です。
筋力を高めることは、美しく盛り上がったラインと、美しいクビレのラインを創ります。また、筋力を高めることは、日常生活での代謝を高めますので、ウェイトコントロールしやすいカラダ創りにもつながります。
さらには、獲得したボディラインを維持するだけでなく、カラダをひねる動作も滑らかになるので、カラダの動き方の１つ１つがエレガントになっていきます。

乳がん

乳がんサバイバーコース

（サバイバー対象、インストラクター対象）

乳がんサバイバーコース

●サバイバー対象

乳がんを患った方のためのコースです。

身体の痛みや不調をお聞かせいただきながら、お一人お一人にあったカリキュラムを組んで楽しくカラダを動かしていきます。 

乳がんを患った経験がある方々でチームを組みサポートしています。

乳房再建や日常生活のためのグッズなどのご紹介もしています。​

●インストラクター対象＜準備中＞

乳がんを患った方をサポートする、スポーツインストラクターさんを対象としたコースです。 

日本人女性の乳がん罹患数は9万人以上となっており、9人に1人が乳がんになる状況です。

乳がん患者さんのカラダを理解したり、その対応方法やトレーニングのポイントなどを習得していただきます。

私たちだけでなく、一人でも多くのスポーツインストラクターさんが、患者さんをサポートして頂ければと考えています。

ハンドラートレーニング

コース

ハンドラートレーニングコース(ドッグアジリティー)

犬と一緒に行う競技「アジリティー」のハンドラー専用コースです。
アジリティー競技に必要な「クイック＆ターン」「ストップ＆ゴー」などのレベルアップ、そしてゴールまで走りきれるスタミナアップを目指します。
日本代表選手や日本代表を目指す選手のサポートをしている経験をもって、その方に最適なカリキュラムを組んでトレーニングしていきます。
犬の大きさや特性等によっても、ハンドラーに求められるスキルも変わってきますので、犬についてもお話をお聞かせください。

ドッグウォーキング

コース

ドッグウォーキングコース

愛犬に長生きしてほしい、そして愛犬と楽しく散歩し続けたい！
そのような想いのある方のためのコースです。
犬と散歩する楽しい時間を、ご自身のための楽しいフィットネスの時間にしましょう！

リカバリーコース

（病後のリカバリー、家族＆介護者参加可能）

リカバリーコース

ケガ、脳梗塞・脳卒中などの病後リカバリーのためのコースです。
日常生活においてご本人を支えているご家族、または介護サービスのご担当者の方のご参加も可能です。
注）診断をしたり、痛みの改善をするためのものではありません

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