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メンタル(精神的な部分=キモチ)は、リスタートの原動力です。メンタル・リスタートは、キモチを上げていく手法です。
フィジカル(身体的な部分=カラダ)は、リスタートの原動力です。フィジカル・リスタートは、カラダを上げていく手法です。