トレーニング体験会～レポート

8月25日(金)　～マット一枚で出来るトレーニング体験会を開催しました

平日にも関わらずたくさんのおとな女子の皆さまに来ていただきありがとうございました

私は朝からちょっと緊張でしたが、動き出せばなんとかなるはず

まずはストレッチからスタートです！

からだを動かしやすくするために肩甲骨、背骨の動きをじみ～にじっくりと

そして体幹を刺激、これもまたじみ～にみっちりと

トシトレーナーの完璧ボディは一目瞭然

どこが動くべきか、どこに力が入るべきかをしっかり確認できます

次は

ドッグアジリティーハンドラーが多く参加してくださったので

（他にはテニス、ランニング愛好家の方も来てくださいました❣）

アジリティーの動きに必要な足回り強化へ！

最後は少し心拍数を上げて終了しました☺

「筋肉痛になりそう…」との声をきいて、

みなさん、しっかりと動けた証拠です！嬉しい感想でした

最高に楽しい時間でした

次回も…お楽しみに♡ご参加お待ちしております

最後にトシトレーナー、たくさんのアドバイスをくださったMikaさんありがとうございました