●お申込リンク ①8:00～ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/step-up-agility-12tsuki7nichi-bi-8-00-1 ②13:00～ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/step-up-agility-12tsuki7nichi-bi-13-00-1 3月開催で9回目となる 自分磨きで一歩先へ～Step up Agility アジリティーレッスンは 「フロントスイッチ」を攻略するためのコースを走ります。 ビギナークラスから３度クラスの方まで それぞれのペアに合わせてコースをアレンジ！ ハンドラートレーニングは フロントスイッチに必要なカラダの動きを確認しながら バランスのよい動きは基本中の基本、なので体幹はもちろん サイドステップのようなステップワークを取り入れて トレーニングを行っていきます！ 気になる痛みがある場合は 出来る方法、ちょうどよい負荷でやっていきましょう！ アジリティーは 佐藤晴香／Dog t

1月15日(木)　11：00～（60分程度） お申込みはの際はクーポンコード 0115 を入力してください ↓ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/kainushisamanofittonesukyoshitsu-11tsuki13nichi-ki-11-00-1-2 1月29日(木)　11：00～（60分程度） お申込みはの際はクーポンコード 0129 を入力してください ↓ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/kainushisamanofittonesukyoshitsu-11tsuki27nichi-ki-11-00-1 ２月から 毎月第1、第3水曜日　11：00～開催いたします。 2月4日(水)　11：00～（60分程度） お申込みはの際はクーポンコード 0204 を入力してください ↓ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/kainushisamanofittonesuk

12/9㈫ 申込スタート！ 「Pilates for Core & Training」 お申込はこちら ↓ 1月12日（祝）12:30～ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/ajiritihandoranotameno-pilates-and-training-1 Studio OLI 三鷹 https://www.rentalstudio-oli.com/ 今回で３回目になるPlates とTrainingのコラボイベントです。 2026年1月のテーマは「お尻」 Pilatesといえば体幹ですが 体幹はもちろん 「お尻」にスポットをあてます。 お尻の筋肉で1番大きな「大殿筋」を鍛えることによって ・美容的にはヒップアップ ・アジリティー的には走る時の「蹴るちから」が⤴⤴ そして「中殿筋」「小殿筋」を鍛えることによって ・美容的には美しい姿勢 ・アジリティー的にはフォームの良い走りに繋がります。