12/9㈫ 申込スタート！ 「Pilates for Core & Training」 お申込はこちら ↓ 1月12日（祝）12:30～ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/ajiritihandoranotameno-pilates-and-training-1 Studio OLI 三鷹 https://www.rentalstudio-oli.com/ 今回で３回目になるPlates とTrainingのコラボイベントです。 2026年1月のテーマは「お尻」 Pilatesといえば体幹ですが 体幹はもちろん 「お尻」にスポットをあてます。 お尻の筋肉で1番大きな「大殿筋」を鍛えることによって ・美容的にはヒップアップ ・アジリティー的には走る時の「蹴るちから」が⤴⤴ そして「中殿筋」「小殿筋」を鍛えることによって ・美容的には美しい姿勢 ・アジリティー的にはフォームの良い走りに繋がります。

11月4日(火)20：00～　エントリースタート！ ●お申込リンク ①8:00～ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/step-up-agility-9tsuki21nichi-bi-8-00-1 ②13:00～ https://www.re-start-fitness.jp/event-details/step-up-agility-9tsuki21nichi-bi-13-00-1 12月開催で8回目となる 自分磨きで一歩先へ～Step up Agility アジリティーレッスンは リクエストの多かった、 「ブラインド」を攻略するためのコースを走ります。 「ちょっと難しい…」ペアにはコースをアレンジ！ それぞれのペアにあったコースをご用意します。 ハンドラートレーニングは ブラインドハンドリングに必要なカラダの動きに着目します。 からだのひねりもそのひとつ！ 効率の良いひねりに必要なストレッチ、トレーニングを行っていきます。 「最近腰の調子が…」等気になる痛みがある場合は...

お散歩が毎日楽しく出来るための飼い主様のフィットネス教室です。