第60回おとな女子～きれい倶楽部
7月21日(日) きれい倶楽部60回目の部活動でした.
月一回の部活ですが60回を迎えることができて
「100回は何年後？」なんて話しもでたり…笑
本日のおとな女子
コツコツの積み重ねで
筋力
持久力
バランス
みーんな良くなってきました！
でもやっぱり弱点なところ、
股関節だったり、膝だったり…
不具合が起きたりするんです。
でもそれはしょうがない。
そんな時はトレーナー、リンパドレナージセラピストの出番です！
まずはストレッチ、トレーニングで調整
そして…
仕上げはリンパドレナージ♡
「良い感じ」でお帰り頂けました。
運動って、絶対にからだに必要なもの
ゆっくり歩いたり
ふくらはぎを伸ばしたり
ラジオ体操だったり
1分間早歩きとか
なんでも良いんです。
継続することが大事！
でも継続は難しい…
私たちがお手伝いします！
きれい倶楽部でお待ちしてます
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少人数だからじっくりからだと向き合える「おとな女子きれい俱楽部」
次回は9月8日(日） ～ 8月はお休みです
どなたでもご参加いただけます。
「最近運動してないなぁ…」大歓迎です！
ご興味ある方ぜひお待ちしております。
リンパケアサロンK
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