第59回おとな女子～きれい倶楽部～レポート
6月23日(日) きれい倶楽部59回目の部活動でした。
今回は「はじめまして」のご参加がありました。
２ヵ月程前に退職して、
その後は自分のことより家族のことを優先して過ごしてきたそうです。
それもひと段落して
「そろそろまずいぞ、私のからだ…」ということで部活に参加されました。
まずは以前より気になっていた左右差、違和感等軽い運動をしながらチェック。
動きにも左右差がはっきり！
肩甲骨にも差があり（写真参照）
体幹は？骨盤は？とこれも動きながら修正していきました。
約1時間で左右差はだいぶ修正できました！
〇エクササイズ前
〇エクササイズ後
「地球に立ってる！ってかんじです」とひとこと(^^)/
あとはこの状態をどうキープしていくか。
これが課題です。
いくつかのエクササイズを提案して本日終了！
「来てよかった～」をいただきました
からだは手を加えると必ず変わります！
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少人数だからじっくりからだと向き合える「おとな女子きれい俱楽部」
次回は7月21日(日)です。
どなたでもご参加いただけます。
「最近運動してないなぁ…」大歓迎です！
ご興味ある方ぜひお待ちしております。
リンパケアサロンK
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