癒しの杜「フィットネス教室」参加申込受付中！
- かつえ 熊谷
- 6月24日
- 読了時間: 2分
6月26日(木) 11：00～（60分程度）
お申込みはの際はクーポンコード0626を入力してください
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7月10日(木) 11：00～（60分程度）
お申込みはの際はクーポンコード0710を入力してください
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7月24日(木) 11：00～（60分程度）
お申込みはの際はクーポンコード0724を入力してください
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6月12日のフィットネス教室のレポートから
今回は呼吸の話からスタートしました。
肺
横隔膜
骨盤底筋
胸腔
腹腔
など…
聞きなれないワードがたくさん💦
わかりやすい説明図を用意しておけばもっと良く伝わったかな、と反省。
体幹作りからスターとして次に下肢の強化をしていきました。
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毎月第２、第４木曜日 11:00～開催
マット一枚のスペースで出来るゆっくりトレーニング＆ストレッチが中心です。
少人数制なので「あれ？これでやり方あってる？」なんて質問もしやすいかも。
質問があるとそこで一度立ち止まってみんなで確認しあったり、
確認するから理解も深まります！
素敵な場所で一緒にすごしませんか？
～癒しの杜／月のしずく～
お申込は
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6月26日(木) 11：00～（60分程度）
お申込みはの際はクーポンコード0626を入力してください
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7月10日(木) 11：00～（60分程度）
お申込みはの際はクーポンコード0710を入力してください
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7月24日(木) 11：00～（60分程度）
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