7月22日
第60回おとな女子~きれい倶楽部
7月21日(日) きれい倶楽部60回目の部活動でした. 月一回の部活ですが60回を迎えることができて 「100回は何年後?」なんて話しもでたり…笑 本日のおとな女子 コツコツの積み重ねで 筋力 持久力 バランス みーんな良くなってきました! でもやっぱり弱点なところ、...
7月10日
楽しかった1回目に続き…第2回「トレーニング教室」参加申込受付中!
昨年も同時期にトレーニング体験会を開催しまして… アジリティーハンドラーをはじめ、ランナー、テニス愛好家の皆さまと ヨガマット一枚のスペースを、めいっぱい使ったトレーニングを行いました(^^)v (↓昨年のレポート) https://www.re-start-fitness...
7月3日
7月/8月開催「フィットネス教室」参加申込受付中!
まずは前回の報告から 毎回ルーティンなのですが、 ストレッチをしながら最近のからだのお話をします。 肩の調子もだいぶ良くなってきたMさん。 からだのこと、つまり人体のことについてとても詳しいので 姿勢などについても 「なんでそうなるの?」の質問が非常に的を得ていて...
7月1日
乳がん術後、授乳期・子育て世代のための「リンパ浮腫セミナー」
乳腺放射線科医のSatoko先生からご依頼頂き、 @joy_satoko @pink.ribbon.mw 子育て中の乳がんサバイバーのママ達へ そしてママ達のスーパーサポーターの助産師さん、 トレーナーさんに向けてお話しさせて頂きました。 リンパ浮腫にならないように、...