先週から８０代女性のパーソナルトレーニングをスタートしました テーマは「ボディライン」 70歳まで仕事をしていらしたとのこと 仕事を辞めて、 コロナもきっかけになって外出しなくなったら一気に体力がなくなってしまったようです。 「腰が痛くて長く歩けない」...

11月12日(日)きれい倶楽部５2回目の部活動でした。 今日は秋を通り越して冬？な気温…初冬物ジャケットの登場でした。 今日部活に参加してくださったおとな女子は腰痛をきっかけにジムで筋トレをスタート！ お会いするたびにパワーアップしています。...