10月15日(日)きれい倶楽部５1回目の部活動でした。 朝から土砂降りの雨…寒い… まずはコンディションチェックをしながらスタートです！ 「太もも裏の痛みがなかなかとれない」とのこと ・いつから？ ・どんな痛み？ ・どんな時痛くなる？ ・今の痛みはピーク時のどれくらい？...

毎年10月はピンクリボン🎀月間 乳がんの早期発見、早期診断、早期治療の大切さを伝える ピンクリボン運動が世界中で行われます 私は昨年よりこの期間色々なイベントに参加していますが、 Beyond Mamma 主催のインスタライブ、今年は運動指導者の仲間たちと...

秋がきたかな？涼しくなってきましたね ここ数日犬とのお散歩時間に余裕がでてきています 夏の暑い時期は 朝はなるべく早めに、 夕方はアスファルトの熱さを確認しながら暗くなる頃にやっと外にでれる なんだか慌ただしいのです ついに…というか、やっと...